05日 3月 2019
こんにちは！小田です^_^ 3月に入り少しずつ暖かくなり、運動しやすい季節になりました！ ここから夏に向けて、少しずつダイエットのギアを入れていきましょう！！ さて、ここまで減量中におススメの食事について書いてきましたが、今回からは食事にプラスすることで減量のペースを促進させたり、普段の食事では補えないサプリメントを紹介していきます！...
27日 2月 2019
こんにちは！小田です！ 前回はダイエット中にオススメのコンビニで買える食材を紹介しましたが、今回もコンビニ編です笑 【楽、上手い、栄養価】 これが満たされてば、僕はなんでも食べます^_^...
19日 2月 2019
こんにちは！小田です！ このブログを始めてから、お客様の反応の多さに少し驚いてます笑 もうあと半年したら夏なので、これからしっかり減量していきましょう！！ 前回は自分で作る鶏ハムをご紹介しましたが、今回はファミマで売ってる商品を紹介します。 【おつまみグリルチキン】 これ、本当美味しいですよ笑...
05日 2月 2019
こんにちは！小田です！ 2月に入り、夏まであと半年ですよ！ 『Tシャツになるとお腹が目立つ』『今年は水着になりたい！』 『そろそろ痩せないと…』 そんな思いから、ダイエットを始めようと思ってる方、最近お客様からもよく聞きます^_^ 夏にベストな体に仕上げるのを目標と思えば、まだ半年あります！...
31日 1月 2019
こんにちは！小田です。 今回は【減量中にオススメの食材】について書いていこうと思います。 まず、前回もお伝えしたように、（高タンパク・中炭水化物・低脂質）をベースにしています。 １つ１つ、調理した物に関してはこれからまたお伝えしますが、とりあえずは食材ですね！...
31日 1月 2019
こんにちは！小田です。 こちらのブログでは僕が日課になっている【ボディメイク】について、色々な情報を発信していきたいと思います！ まずはやはり、多くの方が気になっている、【ダイエットについて】です。 僕は独学の理論で7ヶ月で8キロの減量に成功しました^_^ 無理のないペースだったので、続けることができました！...
31日 1月 2019
こんにちは！小田です。 こちらのブログでは僕が日課になっている【ボディメイク】について、色々な情報を発信していきたいと思います！ まずはやはり、多くの方が気になっている、【ダイエットについて】です。 僕は独学の理論で7ヶ月で8キロの減量に成功しました^_^ 無理のないペースだったので、続けることができました！...
31日 1月 2019
明けましておめでとうございます！ 正月も終わり、皆さん年末年始の暴飲暴食で身体も緩みきってませんか？ 僕、実は去年の今頃からジムに通い始め、最初はダイエット目的だったのに 今では筋トレが趣味になってしまいました笑 食事や栄養学も勉強し、継続して頑張っています。 これからの時代、ヘアケアや肌ケアと同じように、【ボディメイク】も男性には...